あけましておめでとうございます。
東京は昨年に続き穏やかなお正月。気温は低いが、風もなく晴天だ。昨年秋に「100年に1度の津波」といわれる世界規模の不況が突然あらわれたが、静かなお正月の朝を迎えている。
多くの方に「肩の力を抜いて」を訪ねていただきました。自分自身の記録と言いながらもアクセス件数は気になるところ。今年もごひいきに!
例年正月は帰省していたが、父が亡くなり、認知症の母は施設でお世話になっているので、帰省する必要がなくなり、昨年に引き続き東京で新年を迎えた。例年帰省のどさくさ等で「今年の目標」をまとめることができなかった。
昨年((肩の力を抜いて今年の目標を書いてみようと思う。いつもりっぱにまとめようとするから形にならないまま春になり夏が過ぎ1年が終わってしまうので。徒然なるままに…。思いついたものから綴ることにした。昨年の総括も込めて。))と書いた。
「言霊」。言葉に出して、文字に落とす事によっても目標が具体化する。人生もぼやぼやしていると後わずか。のんびりとしたペースでかまわないが無駄にはできない。
といっても、基本的には今年の目標は昨年と同じなのである。目標が達成しなかったという面もあるが、成果に上がったか否かにかかわらず、やること、やりたいことはそう劇的には変化はないからだ。
(( ))は昨年のコメント。
01.ブログ充実
(1)しっかり分析をして、考えて、いい記事を書こう
(2)反面、生活がブログに振り回されないように
(3)少し工夫を(画像も、図表もない味気ないブログなので)
これは、全く昨年と同じ目標だ。
((昨年2月24日にこのブログ<肩の力を抜いて>を開設した。かなりインパクトのある出来事になった。常に何か文章に書こうとするので、物事をしっかり見て自分の言葉にしなくてはいけない。今まで、いかにあいまいに見てきたか、しっかり考えていなかったか、が良くわかった。(中略)。また書くこと(調査や他の方のブログ検索を含む)にかなりの時間がとられ、その犠牲になったことも多々ある。あまりブログに振り回されないようにしよう。))
02.万歩計
(1)休日も10000歩確保(散歩を楽しもう)
これも昨年と同じ。休日で行事のない日が厳しい。
((毎日測定して意外に通勤などでかなりの歩数を歩いていることに気づいた。しかしながら万歩には少し足りない。毎日少し余分に歩くことを心がけるとクリアする。一日一万歩とは良くできた目標だ。休日はとたんに足りなくなる。打ちっぱなしはカウントアップしない。散歩をしっかりしないとクリアしない。土手道のi-Podを聞きながら散歩するのは至福の時なのだからがんばろう。))
03.仕事
(1)60歳までのプランをしっかりと立てつつ、足元もしっかり
昨年 この目標のコメントが((……))。だった。結果は散々。……、がいけなかった。
「花の咲かない寒い日は下へ下へ根を伸ばせ」でいくか。?。
04.ゴルフ=100切りプロジェクト
(1)年間平均スコア 103。
(2)2回に1回は100切り
昨年の目標は
達成!。よって、
(1)なんとしても100を切る
(2)練習方法に工夫を
100切りどころか90も切ってしまった。がその後100切りは1回だけ。だけど1昨年は110を切ったのが1回だけだったが、昨年の平均スコアは108。そこで新目標。年齢的にチャンスは限定的。時間がない。
05.読書
(1)骨のある本も読んでみよう。
未達成。昨年と同様の反省
((ブログの犠牲になった典型。昨年は読書量が減った。読んだ本の感想・感動、さらには話の内容まで忘れてしまうので、備忘録的にブログに書き込もうと思って始めたのがきっかけ。とすれば本末転倒になっている。いい本を探して読んでみよう。))
06.体育館と日々のストレッチ
(1)毎週1回は体育館へ行こう。筋トレだけにして有酸素運動は散歩にまかせよう。
(2)平日はストレッチを週3はしっかりやろう。
(3)ビルの階段は歩いて上がる。少し上の階まで。記録に取ろう。
昨年の目標は
未達成。少々重い目標だったので軽減。
(1)2週で3回は体育館へ行こう。筋トレだけにして有酸素運動は散歩にまかせよう。
(2)平日はストレッチを週3はしっかりやろう。
(1)の目標を<2週で3回>を<毎週1回に>。
(2)はもう1時間生活時間を前倒することで達成させよう。
(3)現実的な目標の追加。問題は朝この目標を覚えているか、だ。
((週末2週で3回、体育館のトレーニングルームで有酸素運動と軽い筋トレを10年ほど続けてきた。2年前父が亡くなってから途絶えがちになっている。毎週のように帰省していて習慣が途絶えた。その後落ち着いてもなかなか再開しても定着しない。筋肉がぶよぶよになってきた。少し締めないといけない。時間がとれないこともあるので、体育館でいつも45分はやってきた有酸素運動は、散歩に譲って軽い筋トレだけにして続けられるようにしよう。))
07.幹事
①今年もいろんな幹事をやろう
達成。これは仕事みたいなものだから。今年も新企画を。
08.母と娘
これは目標達成。で目標自体取り下げ
(1)母は施設でお世話になっている。当面は一安心。
(2)合格。次は就職だけど
(3)医学部へはいけなかったがひとまずは
(1)認知症の母が落ち着ける施設が見つかりますように
(2)上の娘が薬剤師の国家試験に受かりますように
(3)下の娘が大学受験をクリアできますように
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